Massages
Welke massage bij jou past is afhankelijk van jouw voorkeuren en klachten. Aan het begin van elke massage zullen we samen afstemmen wat op dat moment voor jou de juiste behandeling is.
De massages vinden plaats in de praktijkruimte op de eerste verdieping van mijn huis. Een perfecte balans tussen professionaliteit en persoonlijke aandacht zorgt ervoor dat jij optimaal tot rust kan komen tijdens de behandeling.
Ontspanningsmassage
Er wordt veel van ons gevraagd. Dag in dag uit zijn we druk bezig. Ons hoofd draait overuren en onze spieren staan soms letterlijk stijf van de spanning. Langzaam uitgevoerde massagetechnieken stimuleren het parasympatisch zenuwstelsel. Hartslag, bloeddruk en cortisol dalen en de ademhaling wordt dieper. Dit zorgt voor natuurlijke stressvermindering en diepe ontspanning.
Sportmassage
Bij sporten worden bepaalde spieren of spiergroepen vaak zwaar belast. Dit kan leiden tot spierpijn, vermoeide spieren of blessures.
Een gerichte sportmassage kan helpen om klachten in deze spier(groepen) te voorkomen of te verminderen en sportprestaties te verbeteren.
*Ben je voor een blessure onder behandeling van een arts, fysiotherapeut of andere specialist vraag dan altijd eerst na of een massage verantwoord is.
Herstellende massage
Onze spieren worden niet alleen belast tijdens sporten, maar ook tijdens het werk, het huishouden en andere dagelijkse activiteiten. De afvalstoffen die na belasting achter blijven in de spieren kunnen een pijnlijk of stijf gevoel veroorzaken of er ontstaan “spierknopen”.
Een massage bevordert de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen zodat de spieren optimaal kunnen herstellen.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Kennismakingsgesprek: Elke behandeling start met een kort gesprek en een aantal vragen over jouw algemene gezondheid, dagelijkse activiteiten en specifieke klachten. Deze informatie is nodig om de massage op maat te maken voor jou.
Voorbereiding: Als het duidelijk is hoe de massage eruit zal zien, mag je de benodigde kleding uittrekken. Het ondergoed blijft altijd aan! Daarna neem je plaats op de massagetafel. De lichaamsdelen die niet gemasseerd worden, worden warm afgedekt met een handdoek.
Massage: een moment van ontspanning en herstel. Als je het fijn vindt, kan er muziek aangezet worden of je kan juist genieten van de stilte. Kletsen tijdens de massage kan natuurlijk ook, maar dit doet soms af aan het ontspannende effect van de behandeling. Geef vooral aan wat je prettig vindt, dit is jouw moment!
Heb je nog vragen, stel deze gerust via klok.massage@outlook.com
of